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Colaciones dulces y saladas [Columna]

Ideas por debajo de las 150 calorías.

Lic. Pamela Peyrel Nutricionista | MP: 312.

Disfrutá y llevá una alimentación saludable con este asesoramiento:

Yoghurt descremado, sin agregados. Yoghurt descremado con frutas.

Yoghurt descremado con cereal. Fruta fresca.

Fruta deshidratada (3 u.). Ensalada o brochette de frutas.

Gelatina light con o sin frutas, o con yoghurt. Barra de cereal.

Postre o flan light. Caja individual de leche saborizada con fibra activa.

Paquete chico de trigo inflado. Helado light (palito o pote individual).

Alfajor de arroz.

Huevo duro (o claras hervidas).

Porción de queso tipo Por Salut descremado (tamaño casete, tenor graso: menor al 12 %) o queso fundido light.

Fruta seca (un puñadito tamaño pocillo de café, por ejemplo maní para pelar).

Paquete individual de semillas de girasol. Paquete individual de tostadas súper finas de salvado light.

Atún al natural. Pechuga de pollo fría, trozada.

Lámina de pollo u otra carne magra, fría. Salchichas light (2 u.)

Pickles. Tomates cherry.

Bastones de zanahoria / Troncos de apio. Galleta de arroz integral con jamón cocido magro.

Pizzeta de pan integral, con queso y tomate.

Aceitunas (12 u.)

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