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Control de la respiración [Columna]

30 de octubre de 2019

Una de las bases del yoga.

Andrea Rotondo Profesora Superior de Hatha, Yoga y Pilates Master.

El término sánscrito pranayam significa ‘control de la respiración’.

-prāṇá: aire , respiración , vida , aire inspirado, fuerzavital.

-iāma: control, estirar, extender; detener; expandir la longitud (ya sea en el espacio o en el tiempo), la duración de una respiración.

La longevidad del cuerpo aumenta al reducir el número de respiraciones.

En el mundo animal, existe una fuerte correlación entre el número de respiraciones y la esperanza de vida. Por ejemplo, la tortuga gigante, que respira tres veces por minuto, puede vivir más de 180 años; mientras que un mono, que respira treinta veces por minuto, tiene una esperanza de vida de unos veinte a treinta años.

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