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Día Internacional del Yoga [columna]

21 de junio de 2020

Te contamos porque se festeja en todo el mundo.

Andrea Rotondo Profesora Superior de Hatha, Yoga y Pilates Master.

Hoy es el Día Internacional del Yoga.
Pero muy pocos saben que es realmente el yoga. Que celebramos este domingo?
El yoga no es un deporte. No es una religión. Tampoco una terapia holistica. No es una forma de meditación.
El yoga es una filosofía. Y los yoguis tratamos de vivir la vida desde esta filosofía que cuenta con 5000 años de antigüedad.
Una de las bases del Yoga es que somos uno con la naturaleza, por eso las asanas imitan los movimientos o la quietud de los diferentes elementos que la componen. Entender esto y convivir en armonía con el planeta, adaptarse a la luz y a la oscuridad, al calor y al frío. Adaptarse a lo que cada estación nos brinda. Respetar y acomodar nuestro cuerpo a estos procesos; no sólo fortalece músculos y articulaciones sino que templa el espíritu dotándolo de paciencia, disciplina y mesura.
Creo por eso que el yoga es uno de los grandes legados que podemos dejar a generaciones futuras y festejo que este comenzando a incorporarse en la educación inicial.
Hoy para que celebremos juntos este día te regaló los Yamas y Niyamas para que lentamente te introduzcas en esta filosofía de vida.
Los yamas:
AHYMSA: No violencia, respeto a la vida. Ahymsa consiste en respetar nuestro cuerpo sin forzarlo y al de todos los seres vivos.
SATYA: Sinceridad con uno mismo y con los demás.
ASTEYA: No robar, no aparentar ni pretender. Aceptar quienes somos.
BRAHAMACHARYA: No dejarse llevar por los instintos y no malgastar nuestra energía, guardarla para fines superiores.
APARIGRAHA: trabajar el desapego. Soltar cargas físicas, y emocionales.
Los Niyamas:
SAUCHA: limpieza. Externa, en nuestro cuerpo y lo que nos rodea. Interna, desintoxicar los órganos eligiendo una alimentacion sana, practicando deportes que nos ayuden a sudar y limpiar la mente meditando.
SANTOSHA: ser feliz, que sólo depende de nosotros mismos!
TAPAS: Disciplina.
SVADYAYA: Cultivar la autoconciencia y autocomprensión.
ISHVARA PRANIDHANA: Agradecer y reconocer que hay una energía superior a nosotros mismos, que mueve todas las cosas.
Del árbol de Yoga, estas son las raíces! Sólo afirmado en ellas podrás crecer infinitamente, florecer y dar frutos.
Namaste!

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