la información que buscás.
jueves, 24 de septiembre 17ºC Buenos Aires
Max: 17ºC | Min: 16ºC
TENDENCIAS

No se puede prevenir, pero sí mejorar

17 de mayo de 2019

La presbicia o vista cansada hace referencia a la pérdida de capacidad del ojo para enfocar a determinadas distancias. Esto se debe a una pérdida de acomodación del cristalino, que se va debilitando con el paso de los años.

Se trata de un proceso natural del ojo humano que se manifiesta normalmente a partir de los 40-45 años y cuyo síntoma más evidente es visión borrosa en tareas que requieren un esfuerzo de cerca, como leer, escribir, coser. Este síntoma, puede ir acompañado de cefaleas, disconfort lagrimal, fatiga visual, enrojecimiento de los ojos, escozor o sequedad, que se acentúan al final del día y en situaciones de baja luminosidad.

Según algunas estimaciones, teniendo en cuenta que los primeros síntomas de la presbicia ocurren a partir de los 40 años y que prácticamente el cien por cien de la población con edad superior a 50 años tiene vista cansada, se puede extrapolar que el porcentaje de présbitas es en torno a la mitad de la población. Estas cifras son similares en el resto de los países, pero hay que destacar que con la esperanza de vida actual debemos ser conscientes que vamos a pasar prácticamente la mitad de nuestra vida siendo présbitas.

Higiene visual

Al tratarse de una reducción fisiológica y natural de la capacidad que tiene el ojo para enfocar a diferentes distancias, los expertos consultados insisten en afirmar que la presbicia no se puede prevenir ni tampoco se puede evitar su progresión. No obstante, los síntomas de la vista cansada, sobre todo en las primeras fases de la presbicia, sí que se pueden atenuar con una serie de medidas de higiene visual. En ese sentido se propone la adopción de buenos hábitos de lectura, como tener una buena iluminación a la hora de leer o situar el texto por debajo de la línea media de mirada.

Es igualmente importante tener una buena hidratación ocular, utilizar gafas de sol de calidad, mantener una buena alimentación y realizar revisiones periódicas de la vista. Por último, se recomienda pasar menos tiempo delante de pantallas de pc, tabletas o celulares, y realizar descansos cada veinte minutos mirando a lo lejos para relajar la musculatura ocular y haciendo pequeños ejercicios de enfoque mirando un punto lejano y un punto cercano.

Pero la pregunta que surge es: ¿el abuso de pantallas hará que aumente el porcentaje de población con presbicia en los próximos años? A esta pregunta se han detectado casos en los que la presbicia y sus síntomas asociados se manifiestan antes de la edad correspondiente debido a esta práctica. El auge del uso de dispositivos electrónicos obliga a pasar más tiempo realizando tareas en visión próxima, y esto sí que ha podido provocar que seamos más conscientes de los síntomas de la presbicia. Asimismo, no se olvida de que todo ello lleva aparejado un aumento de la sintomatología de ojo seco, por la disminución de la frecuencia de parpadeo, lo que unido a la presbicia puede incrementar la molestia ocular.

Con información de cuidateplus

ÚLTIMAS NOTICIAS