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TENDENCIAS

Perder peso al ritmo del afrobics

16 de mayo de 2019

La mezcla de baile y ejercicio intenso.

Si te gusta bailar bajo los ritmos africanos y además querés perder peso, podés divertirte y lograr el objetivo con una nueva variante de aeróbicos al estilo africano. Con este nuevo sistema de baile podés aprender los conceptos básicos de la danza africana como Pinguiss, Assico que combina y se desarrolla en pequeñas coreografías con pasos de aeróbicos. Descubrí cómo perder peso al ritmo de los afro aeróbicos.

Este estilo de movimientos aeróbicos también le permiten a los participantes trabajar de forma regular con ejercicios de estiramiento para lograr una mejor aptitud; un resultado que se pone de manifiesto una vez comenzada la práctica regular de este ejercicio aeróbico. Estos estiramientos son ligeros y mejoran las propiedades funcionales de los músculos, por lo tanto garantizan un buen entrenamiento físico para la práctica de cualquier deporte y para gozar de excelentes condiciones de salud. Los ejercicios están diseñados para proteger el cuerpo de lesiones, para promover la elasticidad de sus músculos, así como de los tendones y los ligamentos.

¿En qué consiste?

El afro aerobic, propone ejercicios de cardio intenso y de tonificación. Durante la actividad se ejercitan todos los músculos del cuerpo, las piernas, los glúteos, los brazos, la espalda. El programa se lleva a cabo en la música africana. Es una danza tradicional y moderna. Al mismo tiempo, es divertido y que se carga con energía positiva.

Este tipo de disciplina utiliza movimientos aeróbicos bajo los ritmos de R & B, Hip Hop, africana, brasileña y otros géneros basados Afro-centric de la música afrocubana y salsa.

Las personas perciben este tipo de ejercicios como una terapia intensa de baile en lugar de una sesión de ejercicios, gracias a sus alegres ritmos, lo que incrementa la motivación del participante. Lo único que los participantes deben hacer es llevar vestimenta cómoda para el ejercicio, y estar listo moverse a los ritmos africanos internacionales, como el R & B, o bajo el repiqueteo vibrante de los tambores.

¿Quiénes pueden iniciase en los entrenamientos Afro aeróbicos?

La primera razón que motiva a las personas a iniciarse en un ritmo de aerobics africano es el gusto por este estilo de música, ya que de lo contrario no serán bien aprovechada las sesiones de ejercicios. Adicionalmente, las personas que buscan un objetivo para bajar de peso, se beneficiaran bastante con este estilo de aeróbicos, gracias a sus intensas sesiones. Por lo tanto, si es tu estilo, no tenés que viajar para experimentar los sonidos auténticos de la danza de África, sólo tienes que tomar unas clases de afro aeróbicos para disfrutarla mientras ponés tu cuerpo en forma.

Afrobics es un concepto que abre las puertas a cualquier persona que desee experimentar nuevos retos desafiantes para bajar de peso, por medio de una mezcla de ejercicios aeróbicos y danza. Ideal para los que buscan mover su cuerpo de manera intensa, o quienes desean tener sesiones de gimnasia pero de forma divertida y eficaz.

Con información de adicciongym

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