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Resiliencia [columna]

29 de mayo de 2019

“Lo que no te mata, te fortalece”

Andrea Rotondo Profesora Superior de Hatha, Yoga y Pilates Master.

Tanto en el trabajo como en el terreno personal, existen experiencias límites capaces de poner a prueba nuestra resistencia y capacidad de reacción. Y lo que resulta más sorprendente: de hacer que salgamos fortalecidos.

Es posible que conozcas la máxima “Lo que no te mata te hace más fuerte”, acuñada hace más de un siglo por Friedrich W. Nietzsche. O incluso, la siguiente enseñanza budista: “El dolor y el sufrimiento son nuestros maestros”. Pues bien: ambas frases resumen a la perfección el concepto de resiliencia. O lo que es lo mismo: la capacidad de sobreponerse a una situación traumática y hacerse más fuerte.

Es lo que en el campo de la psicología se conoce como la teoría de los juncos: cuando el caudal del río aumenta, los tallos de esta planta se doblan, sin quebrarse, y vuelven a erguirse cuando el nivel del agua se reduce.

Solo entre un 50 y un 30% de la población tiene o es capaz de desarrollar la cualidad de la resiliencia.

¿Vos estás preparado para acomodarte? ¿Doblarte? ¿Adaptarte y volver a erguirte?

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