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Slow life 4. Pilates. Patada hacia atrás [Video]

17 de julio de 2019

La manera más eficaz de tonificar glúteos sin dolor lumbar.

Andrea Rotondo Profesora Superior de Hatha, Yoga y Pilates Master.

Desde la postura de gato y con pelvis neutra para no dañar tu lumbar. Este ejercicio promueve: el fortalecimiento de la zona lumbar, el core, glúteos y piernas. Incrementa tu velocidad y reduce la celulitis.

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