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Slow life 6. Pilates. El cien [Video]

7 de agosto de 2019

Aprendé a realizar el ejercicio estrella de Pilates Mat.

Andrea Rotondo Profesora Superior de Hatha, Yoga y Pilates Master.

Este ejercicio de baja intensidad, calienta tu cuerpo y ayuda a incrementar la fuerza en los músculos abdominales. Lo importante: debés realizar 100 repeticiones, de ahí su nombre.

Si sufrís alguna patología cervical debés realizarlo sin levantar la cabeza.

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