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Slow life 9. Yoga. Utkatasana [Video]

25 de septiembre de 2019

Aprendé la Postura de la Silla: adelgaza, fortalece las piernas y aumenta los glúteos.

Andrea Rotondo Profesora Superior de Hatha, Yoga y Pilates Master.

Utkata= poderoso, fiero, potente / asana= postura. Esta asana presenta un gran desafío ya que exige de toda tu capacidad de ejercer fuerza, en el intento de mantener los muslos paralelos al suelo y la pantorrilla en un ángulo de 45° recibiendo el peso del cuerpo entero, sobre todo sosteniendo la verticalidad de la espalda.

Unicamente a través de la práctica correcta y continua se pueden ver los progresos en su ejecución.

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