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Slow Life-Yoga. Tadasana o Montaña [Video]

Sentirte firme, erguido y sólido como la montaña.

Andrea Rotondo Profesora Superior de Hatha, Yoga y Pilates Master.

Manteniendo esta asana obtenés beneficios que se repiten en todas las asanas de pie, ya que es con ella como se empiezan. Esa pequeña paz interior antes de hacerlas, aunque solo sean 20 segundos de Tadasana, se repite y se experimenta cada vez más fácilmente.

Ademas, mejora la postura. Expande la caja torácica, lo cual es positivo para respirar mejor. Mejora la capacidad pulmonar, debido a lo dicho en el punto anterior. Fortalece la espalda. Es relajante. Aporta estabilidad y equilibrio tanto físico como mental.

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