la información que buscás.
martes, 22 de septiembre 15ºC Buenos Aires
Max: 16ºC | Min: 15ºC
TENDENCIAS

Zumba: el baile ideal para ponerse en forma

4 de mayo de 2020

Paso a paso de una rutina que te brinda salud y bienestar.

Realizar actividad física bailando es uno de los entrenamientos más recomendados. Mientras se ejercita, se disfruta de la música con cada coreografía, y al mismo tiempo se realiza trabajo aeróbico de mediana intensidad. Por eso practicar zumba es ideal.

Esta disciplina fusiona movimientos de alta y baja intensidad. Según los creadores, abarca todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y beneficios para la salud mental.

Los beneficios son múltiples: mejora el sistema circulatorio, mantiene la figura, regula el peso, aumenta el autoestima y la energía diaria. Por si fuera poco, las clases dinámicas además favorecen la liberación de endorfinas, lo que a su vez contribuye a combatir el estrés.

¡Es posible tonificar y adelgazar bailando! Unite siguiendo el video que te mostramos a continuación y comprobalo.

(foto sportlife)

Temas relacionados

ÚLTIMAS NOTICIAS